高血圧は降圧剤で治療する？

高血圧治療の場合、患者の状態によって降圧剤が処方されることがあります。

当然これは、先生の治療方針ですので、しっかりと服用しなければいけません。

ただ、患者に合わないこともあり、体に副作用が出たりすることもあるんです。

例えば、めまいや立ちくらみ、動悸や麻痺等があるんです。

このような副作用に見舞われたら、早めに医師に相談するようにしてください。

薬を変えてもらうなど指示してもらいましょう。

病院での治療では、患者にあう降圧剤が処方されます。

一度、薬を飲み始めると長期間、飲み続ける必要があります。

当たり前ですが、自分の判断で勝手に薬を止めてもいけません。

なのでこような事にならない為にも日頃の不摂生を改善させましょう。

高血圧の治療をしている人は、様々なことに健康に気を遣っていると思いますが、便所に行くときも注意が必要になります。

なぜなら、たったまた用を足すと血圧が高くなるんですね。

理由としては、力強くだすと圧力がかかり、そのようなことから血圧が高くなるので危険です。

ですので、高血圧対策としは、便座に座って小便をすることが大切です。

ちなみに小便を座ってすると便器を汚さずに済むのでそうじも楽に済むのもうれしいですね。

高血圧の人は、見直してみましょう。

東洋医学の漢方は？

東洋医学の漢方と言うのは、非常に有効な方法です。

具体的な漢方薬には、次のようなものが有名です。

・釣藤散・大柴胡湯・防風通聖散等です。

ですが、漢方薬は基本的に即効性はありませんので、ある程度の期間は飲みつづけなくてはなりません。

白衣高血圧というのをご存じでしょうか。

一口に言うなら血圧は安定しているけど、病院などで白衣を着た人を見ると血圧が上がってしまうと言うものです。

ただ、決してこれも良いとは言えませんので、これを機に運動や食事など生活習慣を改善することをオススメします。

健康診断などでは、血圧を測定する際、ツボを刺激するといいでしょう。

足首を動かすストレッチを日頃からやるのは、高血圧の予防になるんですね。

でも、なぜ良いのかと言うと、理由としては、ストレッチを行うことで血流が良くなるからです。

ところが、数回行ったぐらいでは、意味がないので、毎日、行うようにしてください。

高血圧の原因ってなに？

高血圧の原因って一体どんなことあるかご存じだったでしょうか。

これに関しては様々あるのですが、多いとされのに睡眠不足・過労・過度なストレス・偏った食生活・肥満・遺伝など、このようなことがあります。

そのようなことから対策としては、普段から生活習慣の改善をすることが大切です。

貴方は血圧を下げる降圧剤を服用してされていますか？噂では、降圧剤を飲むようになると一生止める事ができないなんて事を言ったりします。

でも、実際は、違うんですね。

生活習慣を改めることで血圧が安定すれば、薬を止めることはできるでしょう。

ただ、薬の服用を勝手に止めてしまうのはＮＧです。

面倒でも担当医と相談してください。

知っている人もいますが、高血圧は遺伝します。

片親が高血圧なら、３０％前後、両親なら５０％ぐらいの確立で遺伝するようです。

ですが、遺伝だったとしても親と同じような食生活をしていれば、体質も同じになるというわけです。

その様な事から両親の血圧が高いなら、注意しなければいけません。

血圧の数値はどの位がいい？

普通、血圧の数値はどの位がいいのかご存じでしょうか？これは、上の数値が１４０まで、下の数値が90までなんだそうです。

ですので、これ以上なら、病気にならないためにも対策しなけれいけません。

高血圧と言うのは、自覚症状はほとんどないですが、この状態が続くと動脈硬化が進みます。

基本的には、減塩や運動をする、そして食べ過ぎないなど。

これら生活習慣を改めてください。

軽いスポーツを行うことは肥満からくる高血圧の対策に良いと言われていますが、具体的にどんな運動をすればいいのでしょうか。

これには、続けて30分から一時間ぐらいの有酸素運動が非常に効果的といわれています。

なので、時間を作って散歩するようにしてみてください。

温度が低くなる季節になると暖房器具を使ったりしますが、部屋の温度と外の温度の差がある場合は出来る限り注意してください。

ご存じない方もいますが、温度差が激しいと急激に血圧が上がるので危ないんですね。

こんなことを毎回、やっていると所謂、高血圧症になってしまいます。

なので、急減な温度差には特に気をつけてください。

高血圧には玉ねぎがよい？

昔から玉ねぎがよいなんて事を言いますが、具体的にはどんな効果が期待できるのか？玉ねぎには、血液をサラサラにする働きがあるので、高血圧や糖尿病の予防に効果があります。

色々と料理で使えますので、毎日食べてもいいです。

ちなみにサラダなどスライスした玉ねぎを生で食べる時、水に付けてしまうと効果がなくなってしまいますので注意してください。

もし、ちょっとでも血圧を安定させる為にはどうすればいいか？色々と方法は存在しますが、手軽にできる方法について解説します。

それは、呼吸なんですね。

リラックスした状態でゆっくりと深い深呼吸を１０回程度行います。

これだけで一時的ですが、高血圧対策になります。

気になる方はやってみましょう。

高血圧の予防・改善には、塩分はひかえた方がいいと言われているんですね。

どのぐらい塩分を摂ればいいのかと言うと約１日１０ｇ未満だといわれているわけですが、それをオーバーしている人は多いので注意しましょう。

醤油や味噌などの調味料を使用する場合は減塩されている物を選ぶようにしてください。