東洋医学の漢方は？

東洋医学の漢方と言うのは、非常に有効な方法です。

具体的な漢方薬には、次のようなものが有名です。

・釣藤散・大柴胡湯・防風通聖散等です。

ですが、漢方薬は基本的に即効性はありませんので、ある程度の期間は飲みつづけなくてはなりません。

白衣高血圧というのをご存じでしょうか。

一口に言うなら血圧は安定しているけど、病院などで白衣を着た人を見ると血圧が上がってしまうと言うものです。

ただ、決してこれも良いとは言えませんので、これを機に運動や食事など生活習慣を改善することをオススメします。

健康診断などでは、血圧を測定する際、ツボを刺激するといいでしょう。

足首を動かすストレッチを日頃からやるのは、高血圧の予防になるんですね。

でも、なぜ良いのかと言うと、理由としては、ストレッチを行うことで血流が良くなるからです。

ところが、数回行ったぐらいでは、意味がないので、毎日、行うようにしてください。